要常吃哪些养生蔬菜 小白菜

味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,其菜也性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二......

[详细内容]

哪些不卫生的习惯容易被忽视   用纱罩罩食物防蝇

用纱罩罩在食物上,苍蝇虽然不会直接落到食物上,但会停留在纱罩上面,仍会留下带有病菌的虫卵,这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。

起床就叠被子

人每......

[详细内容]

饭不宜吃的太饱 在饭量上,绝大多数人都知道“每顿八分饱”有益健康,但一日三餐都胡吃海塞者还是大有人在。毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏......

[详细内容]

不好的睡眠习惯   1、睡前剧烈运动:

剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应尽量保持身体平静。

2、透支睡眠:

有的女性喜欢......

[详细内容]

土豆的营养价值 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用......

[详细内容]

冬天常吃白菜的好处 1.润肠解毒 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用另外对预防肠癌也有良好......

[详细内容]

造成孩子胃病的原因   1、饮食不节/洁。 据调查,中专一年级学生懂得平衡膳食、均衡营养等健康知识的不到30%。中小学时期饮食卫生注意不够,零食代替主食,随便吃不卫生的食品,吃饭狼吞虎咽,饱一顿,......

[详细内容]

冬季怎么吃才健康 1.饮食要多样化为维护人类的生长发育与健康,人体至少需要七大类营养素:即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素。它们都是我们必......

[详细内容]

冬季养胃常识   早起7点左右喝水,可以补充前一晚上流失的水分,充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是,喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生发之时,喝凉水属于“逆势而为”,容易......

[详细内容]

时常生气更容易生病   1.令皮肤长色斑。当人生气时血液毒素增多产生色斑等皮肤问题。2.引起胃溃疡。 生气时交感神经兴奋,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时会引起胃溃疡。3.加......

[详细内容]

晚上不适宜吃姜 古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激......

[详细内容]

健康喝豆浆的禁忌 1、不要与药同饮2、忌冲入鸡蛋3、不能空腹饮豆浆4、忌放红糖5、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不......

[详细内容]

冬季养生须知   第一、忌蒙头睡觉:冬令天寒,一般盖厚被睡觉,因此,被窝内空气不流畅,再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体,致使被窝内空气混浊。如果蒙......

[详细内容]

那些人不宜吃花生   1.高脂血症患者:花生含大量脂肪,高脂血症者食用会加重。

2.胆囊切除者:没有大量胆汁帮助消化,可引起消化不良。

3.消化不良者:花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者......

[详细内容]

鲜枣不宜多吃 首先,大枣的水分含量低。大多数水果的水分含量为80%—90%,而大枣仅为67%。所以别的水果多吃点,其实大部分都是水。而大枣吃多了,“干货”就比较多了。其次,大......

[详细内容]

冷敷额头不能退烧   冷敷额头无法令身体其他部位降温,对于发烧状况没有改善。许多人在发烧时,为了降低身体的温度,会用冷毛巾或者是降温贴敷在额头处。这种方法并不能从根本上缓解身体发烧状......

[详细内容]

冬天吃什么比较好 黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认......

[详细内容]

哪些菜不能吃新鲜的   1、牛奶

一些人喜欢吃“现挤”的牛奶,认为这样新鲜、营养价值高。其实 这样做导致牛奶被污染的可能性极大,这种污染可能来自以下因素:挤奶员的健康状况;挤奶员......

[详细内容]

从头发看健康   头发稀疏:可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致 脱发 和......

[详细内容]

二手烟的危害   据研究,香烟燃烧后的烟雾中含有四千多种有害物质,就医学观点来看可分为四大类:

1、一氧化碳,在香烟烟雾中的浓度约万分之四,与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍,所......

[详细内容]

冬季要多吃萝卜 消化方面:食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。

镇咳化痰 生萝卜籽提取物具有......

[详细内容]

冬季养生小知识   冬季养生1、防寒措施

一般家庭居室,室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧......

[详细内容]

老年人听力下降的原因   首先,老年人听力下降的原因是自然衰老所导致的。众所周知,年龄的增长对听觉器官的功能有一定程度的影响,听觉器官老化是一种自然生理现象,主要由于耳蜗基底膜增厚、变硬,耳蜗......

[详细内容]

冬季最佳美容食物 1.温开水,每天8-10杯,可保持皮肤丰润光泽;2.绿色蔬菜,如苋菜、椰菜、青菜等,含有大量维生素与矿物质;3.西瓜、哈密瓜,既补水分又供营养;4.提供丰富的蛋白质、铁质含量......

[详细内容]

怎样预防落枕 1、要选择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的原因之一。2、要注意颈部保暖。睡觉时盖被不仅要盖在身上,而且要盖好颈部;夏天不要贪一时凉快而将颈背正对着风扇或空调直吹......

[详细内容]

经常被搞错的健康常识 经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现,家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内,抹布上的细菌量也比厕所多。......

[详细内容]

预防中风的三个小动作   中风是一种可怕的疾病类型,如果我们不想受到此病的困扰,那在生活中就得注意做好预防措施了,其实,想要预防中风也并不是很难,只要大家在平时多做以下三个小动作就可以了。......

[详细内容]

摩耳的具体方法   1、拎耳屏

双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病......

[详细内容]

多吃生姜可以长寿   生姜具有抗衰老的功能,已被现代药理实验所证实。现代医学研究表明:人类在生命活动过程中,人体在进行正常新陈谢生理功能时,会产生一种有害于机体健康的有机物──氧自由基,......

[详细内容]

最佳养生蔬菜排行 红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

各类蔬......

[详细内容]

脑梗塞病人饮食禁忌   1、忌高脂肪、高热量食物:若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等,少食......

[详细内容]

经常用醋洗脸的好处   1、去角质:白醋洗脸可以增加表皮细胞的水分和营养,能够达到软化皮肤角质层的作用,恢复表皮的光泽和弹性。

2、美白:长期坚持用白醋洗脸可以美白皮肤哦。

3、祛痘:油性皮肤......

[详细内容]

牙痛怎么办 预防牙病还要应用横颤加竖刷牙法。刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样可达到按摩牙龈的目的,又可改善周组织的......

[详细内容]

群星 -《中国五行能量养生音乐—火》 专辑中文名: 中国五行能量养生音乐—火艺术家: 群星发行时间: 2010年地区: 大陆语言: 普通话简介:......

[详细内容]

食物五行养生 中国人说:“民以食为天”,从身体健康来讲,饮食是健康的基础,要合理膳食,中医认为“药食同源”,不同颜色的食物即可以治疗不同的疾病,而且可以保证自身血“质”良好。下面一起了解一下不同颜色食物与五脏的对应关系:

......

[详细内容]

早晨做好四件事,让你健康长寿   首先,早上睁开眼睛后,先躺在床上活动一下四肢,三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象,而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快......

[详细内容]

鸡蛋不能跟什么食物一起吃 鸡蛋本身含有多量的谷氨酸及一定量的氯化钠,若加入味精,加温后这两种物质会生成一种新的物质--谷氨酸钠,即味精的主要成分,鸡蛋本身的鲜味反而......

[详细内容]

鸡蛋吃法常识 高温加热后,鸡蛋中的细菌才能被杀灭,鸡蛋中含有的抗生物素蛋白才能被破坏,才不致影响机体的吸收。鸡蛋煮得时间过长,蛋黄表面会形成灰......

[详细内容]

运动后不要立即做的事情   不要蹲坐休息

蹲坐休息是非常普遍的做法,这是运动后不宜立即做的行为。运动结束后感觉累了,很多人就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法。健身运动后若立......

[详细内容]

生姜可延缓衰老   生姜具有抗衰老的功能,已被现代药理实验所证实。现代医学研究表明:人类在生命活动过程中,人体在进行正常新陈谢生理功能时,会产生一种有害于机体健康的有机物──氧自由基,......

[详细内容]

怎样预防落枕 1、要选择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的原因之一。

2、要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操,如做“米”字操,这是一种操作简便的颈部保健操。

3、要注意避......

[详细内容]

小心晚睡会对身体造成伤害   由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:“睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来。”另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云:&ld......

[详细内容]

冬季吃火锅注意事项 很多人吃火锅,从滚烫的锅中捞出,一边吹,一边往嘴里送,三转两转下肚。食管和胃黏膜很容易被烫伤。口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度,太烫的食物,......

[详细内容]

多吃海带好处多 1、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

2、降压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

3、延缓衰老

海带富含钙元......

[详细内容]

不宜空腹饮茶   饮茶不宜空腹,喜欢喝茶的男性朋友们要特别注意了啊,千万不可以空腹饮浓茶,空腹饮浓茶可能引起心悸头晕、四肢乏力,甚至站立不稳、胃肠不适、感到饥饿等症状。严重影响人们......

[详细内容]

别吃太饱,10种病都是撑出来的   1、急性胰腺炎:晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。

2、胃病:吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每......

[详细内容]

各种水果的养生功效 芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。......

[详细内容]

老年人要少喝鸡汤   秋季一到,又进入大补的黄金时间,老年人、体弱多病者或处于恢复期的病人,都习惯用老母鸡炖汤喝,甚至认为鸡汤的营养比鸡肉高。其实,鸡汤所含的营养比鸡肉要少 得多。据研究,高......

[详细内容]

怎么样减轻膝关节疼痛   退行性骨关节炎所带来的疼痛不适,往往会长年累月地持续甚或进行性加剧,而想要彻底根治则几乎不可能。人们往往需要反复地求医就诊、打针吃药。在这里,名成方圆给大家介绍了......

[详细内容]

六种养生蔬菜要常食 1、小白菜

味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,其菜也性味苦平,能益心肾,健脾胃,对......

[详细内容]

多吃枣可缓解压力   鲜枣中含有大量的维生素C,能够协助分泌肾上腺皮质素。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素,在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”,要细嚼慢咽,否则可能会引起腹胀等不舒......

[详细内容]

掏耳朵对自身健康的危害 人们把耳朵的分泌物叫做耳屎,潜意识上,是把它当成了人体的废弃物。其实,耳屎还有个学名叫耵聍,“它对耳朵有保护作用。送......

[详细内容]

为什么老是睡不醒   一觉醒来,上班迟到了。如果你经常睡不醒,就很有可能存在睡眠功能紊乱的问题。据美国《医药日报》报道,这种睡眠功能紊乱被称为睡眠相位延迟,即当人体内部的睡眠模式比正常......

[详细内容]

冬季建议多吃冷食   冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,可造成体内积热不能适当散发,再加上冬令饮食所含热量较高,所以很容易导致胃肺火盛,甚至人会出现“火盛三焦”现象,即上......

[详细内容]

五个保健窍门让你一生受益 “养生”和“健身”的关键是放松精神。放松精神,可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。......

[详细内容]

为什么经常锻炼也依然属于久坐族? 核心提示:你是运动型人还是久坐型人?这个问题听起来很简单,但答案却不如你想象中那么显而易见。比如,你工作很忙,一周伏案工作60个小时,但你仍挤出时间每周进行5次45分钟的锻......

[详细内容]

十个防寒小技巧 轻松度过寒冬   1、多点水。常喝白开水。冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。

2、户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋......

[详细内容]

秋季养生宜“养收防燥”   初秋暑气未消,秋阳余炎,气温仍然较高,加之时有阴雨,湿度偏高,感觉更加闷热,故有“秋老虎”之说。但白露以后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,人们尤易患病,所以又有“......

[详细内容]

柚子的功效 柚子的功效

1、降低血糖

新鲜的柚子肉中还含有作用类似于胰岛素的成分——铬,能降低血糖。

2、降低胆固醇

柚子中含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇,是现......

[详细内容]

跷二郎腿的危害 核心提示:在生活中,翘翘二郎腿似乎是再平常不过的事,一窝在椅子里,便习以为常地把腿给翘了起来。翘二郎腿让有些人觉得比较舒服,还有把翘二郎腿当作优雅姿势的。

翘二郎腿可......

[详细内容]

秋季养生汤:百合煲鲫鱼汤 益气健脾 原料:鲫鱼1条(重约460克),百合80克,猪碾230克,姜1片,陈皮1/4个,清水和盐各适量。

做法

1.百合洗净,用清水浸1小时,取起放入滚水中煮5分钟,捞起洗一洗;陈皮用清水浸软,刮去瓤洗净。

2......

[详细内容]

柑橘放床头助睡眠    柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍解秽。

天气渐冷,很多老人晚上关闭门窗睡觉,室内空气不流通,病菌相对较多,如果在卧室里放一个橘子,清新的气味能够刺激神经系统的兴......

[详细内容]

秋季燥邪 健康从八戒吃起   一戒暴饮暴食

一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。

二戒吃辛辣......

[详细内容]

肠胃不好忌吃的几种食物   十种食物肠胃不好的人忌吃

一、辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一......

[详细内容]

鱼身上最有营养的部位   1.鱼肉:富含优质蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐,以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分,暗色肉含有较多的脂质、糖......

[详细内容]

上班族早起头疼?当心5类食物   含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的......

[详细内容]

早上起床后最该做的事 早上起床这些好习惯你都有吗?

1、早上洗澡是个好习惯

早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可......

[详细内容]

夏秋季节交替易失眠怎么办 失眠怎么办呢?尤其是季节性交替的失眠率会大大增高。

安睡保健操:

1、调息做深呼吸。呼吸的时候将气集中在丹田的位置,也就是小腹处,然后呼气,用鼻子吸气,心里默数4下,闭气7下,再......

[详细内容]

土豆怎么吃能有益健康? 土豆中含有生物碱,存得越久土豆生物碱含量越高。过多食用存放很久的土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃......

[详细内容]

盲目洗澡可能致猝死 不管是脑力劳动后还是体力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,而低血压的人容易出现脑供......

[详细内容]

保持身体健康必不可少的7种物质   蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。......

[详细内容]

秋分睡前八忌 俗话说:“春困秋乏”,秋季必须保证足够的睡眠,人才能恢复体力,增强肌体免疫力。秋季气候凉爽,睡眠的气象条件有了很大改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量也会受到影......

[详细内容]

仿生养生 大益身心 养生有法,但法无定法。当前养生盛行,方法众多,有饮食养生、运动养生、休闲养生、旅游养生、生理养生、精神养生、保健品养生,甚至还有药物养生……举不胜举,这就......

[详细内容]

电脑族养目护眼秘笈 核心提示:在古代,人们就非常重视眼睛的保护。通过历代的实践和摸索,总结出了保护眼睛的有效方法。

以下养目护眼的4种方法,可有效缓解眼疲劳,改善视力,特别适用于经常阅读和......

[详细内容]

阴阳五行学说 五行,指木、火、土、金、水五种物质。应用五行学说来命名是建立在“五行相生相胜”的原理上。“相生”意味着相互促进,如“木生火、火生土、土......

[详细内容]

秋季养生八款粥 一、七锦糯米粥原料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。做法:先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘......

[详细内容]

青年白领懂“十养九宝”更健康 众所周知,现在的都市白领生活节奏非常快,生活压力也非常大,因此造成了健康状况每况愈下,每年公司的体检报告都让白领们胆战心惊。白领们不注重健康,不但造成个人财富的巨大浪......

[详细内容]

立秋时节宜养肺护肝 秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人体就必须经常给自己“补液”,以缓解干燥气候对于我们人体的伤害......

[详细内容]

这些蔬菜不能拌着吃 要想生吃蔬菜,最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心......

[详细内容]

睡眠养生 调整阴阳 良好的睡眠有益于养生,能提高身体素质,使人们拥有健康的体魄,享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示,80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠......

[详细内容]

爬楼梯减肥 楼梯在我们的生活环境中到处可见,可由于现代生活变得越来越方便,人们纷纷坐起了电梯。但你知道吗,走楼梯每分钟就可以消耗13卡热量!到底爬楼梯有氧运动能带来如何的减肥功效,下面......

[详细内容]

每天喝多少酸奶合适? 每天喝酸奶最多250毫升早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶......

[详细内容]

感冒最易入侵的六大时刻 据英国《每日邮报》报道:人的一生将感冒200次,每次平均持续9天,一辈子感冒症状持续时间大约为5年。去年秋冬,那种咳嗽、流鼻涕、头疼、发冷的感觉真不愿回忆;今年,权威专家......

[详细内容]

吃水果常有的7种错误观念 水果是女人眼里美食的最好代言,她们的概念是:反正吃水果有百利而无一害;反正多吃水果可以减肥养颜;反正……如果有权威专家郑重指出,以上“反正”皆为谎......

[详细内容]

8招减肥又减胆固醇 胆固醇偏高不仅仅影响着健康,容易患高血压、心脏病,更会影响着你的好身材。想要获得窈窕身段,今天一起来学学降低胆固醇的减肥方法吧,让你健康又窈窕。  1、早睡早起、不抽烟......

[详细内容]

早起散步搓手可调心肺 保健关键时刻  研究表明,清晨6~8时,是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期;中午12~13时,肝脏进入休息阶段,精力开始下降,容易出现疲倦感;下午6~8......

[详细内容]

茄子和什么一起吃会闹肚子? 茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。   特别是茄子富含维生素P,含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处,故茄子以紫色品种为上品。   100克紫茄中维生素P的含量高......

[详细内容]

巧吃柚子有助于降低血糖 新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。   我们很多人都是喜欢吃罐头的,我们也发现我们生活里的罐头很多种类的,但是不知道你发现没有,我们没有见过柚子......

[详细内容]

老中医传授6个护肝秘方 中医专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的,饮酒过多会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主......

[详细内容]

改变生活细节不知不觉瘦脸 很多MM都会问怎样瘦脸呢?有什么瘦脸方法吗?其实,瘦脸很简单,只要改变生活中的一些小细节,按照说的去做,不知不觉脸就会瘦哦!   1.调整呼吸  在日常生活中,很多MM都很容易忽略呼......

[详细内容]

保健:每天晚上9点泡脚更能护肾! 冬季泡脚对人体健康有超多的好处,既能暖脚,又可防病,如果选对了泡脚最佳时间还能护肾!那你知道几点泡脚更能护肾吗? 专家指出,在选择晚上九时左右泡脚,有护肾的功效。 九点泡......

[详细内容]

从中医的角度解释五行与养生 《黄帝内经》告诉我们,人体的五脏与五行有着密切关系:肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。盛夏之际五脏都处于虚弱之际,只有在此时补养生息,才能确保我们在秋冬季节的健康......

[详细内容]

刷牙的讲究 核心提示:刷牙的作用  刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷......

[详细内容]

养生常吃八种水果 想必没有人不爱吃水果的吧,想想那么一些水果就令人想要吃,而那么一些水果不单单只是美味,它们还存在着很大的一部分功效的哦,而且我们可以有针对性的进行食用的哦,不的水果有着不......

[详细内容]

四种最能保护心脏的有氧运动 快步走:步行是最简便易行的有氧运动,对改善心肺功能,提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化,同时可降低血压,调节血脂,调控血糖。推荐运动频率:每天步行约4.5公里,时间在30......

[详细内容]

秋季养生保健 要做到三拒绝 1.拒绝秋燥  秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥,首......

[详细内容]

每顿饭吃多久才最健康 很多人吃饭习惯“狼吞虎咽”,殊不知快速进餐可能会引发食管炎,更甚者会导致食管癌的发生。中医养生倡导细嚼慢咽,那么每顿饭吃多久才最健康呢?下面就看看中医专家怎么......

[详细内容]

秋季缓解“秋乏”几大妙招 1.多晒太阳充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌,然而,当秋季来临,阳光的照射便不再像夏日那样强烈,雨天也会增多,这样人体的褪黑色素就会增多,从而抑制甲状腺素、 肾上腺素的分泌,使......

[详细内容]

情志养生 知足心常乐 每个人的情感表现方式不一样,每个人的情志变化差异也不一样,所以情志养生对于每个人来说都有不一样的理解;生活中常常见到有些人因情志过极而导致一病不起,所以中医有“百......

[详细内容]

名字与寿命 其实并非只有中国人重视名字,世界上还没有一个对自己的名字马大哈的民族。而且外国人的名字更麻烦,写起来一长串,平时为了简便就把几个字头拉出来,以缩写代替。这一来不打紧,写一......

[详细内容]

从五行看婚姻配对 [男金女金] 两金夫妻硬对硬、有女无男守空房、日夜争打语不合、各人各心各白眼。
[男金女木] 金木夫妻不多年,整天吵打哭连连,原来二命都有害,半世婚姻守寡缘。
[男金女水] 水......

[详细内容]

宝宝起名之汉字五行 俗话说:“凡事存在就有它的道理”,汉字存在五行,其汉字五行的作用主要是用来起改名字,通常都是分析八字后,看八字五行有哪些欠缺,在起名时就要用汉字去补上,至于这样做有......

[详细内容]